Life
Psychology | Personality Traits
This post is an exerpt of this book: Matthews, G. Personality traits. Cambridge University Press, 2003. History Allport and Odbert (1936) identified almost 18,000 English personality-relevan...
Misc Notes | Fitness Training Notes
本文整理自个人健身训练笔记，按“部位问题、拉伸放松、器械训练、发力原则”分类记录各动作的要领、重量与组次，供个人参考。文中动作、重量与组次均为个人情况，因人而异，请量力而行；如有伤病或不适，请咨询专业教练或医生。 1. 各部位的问题与目标 胸：胸部肌肉像衣服一样，需要去拉伸和用力，才能让呼吸自然。 腰：早上刚醒来时最轻松，之后久坐会越来越疼。疲劳的原因是腰部长期处于前倾的拉伸...
Misc Toolbox | Caffeine and L-Theanine
本文由 Claude Code 生成（联网核实后整理）。详细介绍咖啡因与茶氨酸（L-theanine）的机制与用法，以及如何用“咖啡因加茶氨酸”的组合提高专注与效率。仅供科普，不替代专业医疗建议。 咖啡因：是什么、如何在大脑里起作用 咖啡因（caffeine）是目前全世界使用最广泛的精神活性物质。它属于甲基黄嘌呤类（methylxanthine）中枢神经兴奋剂，天然存在于咖啡豆、茶叶、...
Psychology | Insomnia and CBT-I
本文由 Claude Code 生成（联网核实指南后整理）。讲清失眠认知行为治疗（CBT-I）与失眠如何治疗：诊断与 3P 模型、CBT-I 各组件、以及药物的定位。仅供科普，不替代专业诊治，用药须遵医嘱。 失眠是什么，以及怎么治（总览） 本节为面向一般读者的科普，旨在帮助理解慢性失眠的本质与治疗思路，不能替代专业诊断与治疗。是否就医、如何治疗、是否用药及如何用药，须由具备资质的...
Psychology | Sertraline and Zolpidem
本文由 Claude Code 生成（联网核实后整理）。详细介绍盐酸舍曲林（sertraline，SSRI 抗抑郁药，商品名左洛复/Zoloft）与思诺思（zolpidem 唑吡坦，非苯二氮䓬安眠药）。二者均为处方药，本文仅为科普，不替代专业医疗建议；务必遵医嘱，切勿自行用药、加减量或骤停。 盐酸舍曲林（Sertraline）：是什么与作用机制 本文为面向患者与一般读者的药物科普...
Psychology | Common Treatments in Mental Health
本文由 Claude Code 生成。常见精神心理治疗手段总览：心理治疗、药物、神经调控，以及“哪种病用哪种”一线推荐速查。仅供科普，不替代专业诊治，用药须遵医嘱。 心理治疗一览 本节是常见心理治疗的速查表：每种给出中英文名、一句话内核、主要适用证、证据地位，便于检索对照。这里说的“循证（evidence-based）”指有随机对照试验（RCT）与权威指南（如美国 APA、英国 ...
Psychology | Treating OCD and OCPD
本文由 Claude Code 生成。OCD 怎么克服、OCPD 要不要治，是两个不同的问题（二者名似而实异）。要点直给、标注证据地位。仅供科普，不替代专业诊治。 OCD 怎么治（一）：ERP 与认知行为 本节谈 OCD 的一线心理治疗。先讲金标准 ERP（暴露与反应阻止），再讲与之配套的认知成分，最后给可自行操作的自助原则。仅供科普，不替代专业诊治；用药与停药须遵医嘱。 O...
Psychology | Overcoming Fear and Anxiety
本文由 Claude Code 生成。恐惧与焦虑速通：核心概念、机制、循证疗法，要点直给，并标注出处、关键区分引原文。仅供科普，不替代专业诊治。 恐惧 vs 焦虑 关键区分出自 DSM-5（American Psychiatric Association, 2013，焦虑障碍 Anxiety Disorders 章导言），原文： Fear is the emotional re...
Essays | Michael I. Jordan on a Complete Intelligence
以下为 机器之心 一篇文章中的三段摘录。文章编译自播客 MLST（Machine Learning Street Talk）对 Michael I. Jordan（统计机器学习的奠基人之一、加州大学伯克利分校教授；不是篮球运动员）的访谈，围绕他的论文《A Collectivist, Economic Perspective on AI》展开。原文链接见文末。 在他看来，今天相当一部...
Psychology | Parasocial Attachment
本文由 Claude Code 生成(联网检索文献后整理)。讲清什么是“准社会依恋”（parasocial attachment）：我们为何会对一个素未谋面、也不知道我们存在的主播、明星或虚构角色，投入真实的情感与牵挂。仅供科普。 你有没有为一个素未谋面的主播、明星，或一个纯属虚构的角色，真切地高兴、牵挂，甚至在他“离开”时失落过？这种单向、隔着屏幕、对方毫无觉察的情感联结，并不是什么幼...
Psychology | ICD-11
本文由 Claude Code 生成：联网检索后整理的 ICD-11 速通。先讲它是什么、整体怎么排，再把第 06 章“精神、行为或神经发育障碍”一组一组过一遍，并对照 DSM-5。仅供科普，不能用作诊断。 DSM-5 之外，另一套主流精神障碍分类来自世界卫生组织（WHO）的 ICD-11。它和 DSM 既相互参照、又在不少地方分道扬镳。本文按和 DSM-5 那篇相同的体例，把 ICD-...
Psychology | PCA, Factor Analysis and Varimax
本文由 Claude Code 生成。目标读者:只有最基础的数学(知道平均数、会一点点向量与矩阵就够)。我们从“词汇假说”这个心理学问题出发,一步步把主成分分析（PCA）、因子分析（factor analysis）与 Varimax 旋转讲清楚:不只给公式,更解释每一步的原理与直觉,看看人们究竟是怎么从一堆人格形容词里“找出”大五这样的人格维度的。 我们到底想干什么 人格特质研究有一条...
Psychology | Obsessive-Compulsive and Related Disorders
本文由 Claude Code 生成：联网检索 DSM-5／DSM-5-TR 资料后整理，是对 DSM-5《强迫及相关障碍（Obsessive-Compulsive and Related Disorders）》一章的深入解读。仅供科普，不能用作诊断。 本文逐一拆解这一章下的每一种障碍，给出诊断标准、核心特点、关键门槛、标注项、鉴别诊断与要点，并在末尾汇总本章的鉴别要点与 DSM-5 相...
Psychology | Anxiety Disorders
本文由 Claude Code 生成：联网检索 DSM-5／DSM-5-TR 资料后整理，是对 DSM-5《焦虑障碍（Anxiety Disorders）》一章的深入解读。仅供科普，不能用作诊断。 本文逐一拆解这一章下的每一种障碍，给出诊断标准、核心特点、关键门槛、标注项、鉴别诊断与要点，并在末尾汇总本章的鉴别要点与 DSM-5 相对 DSM-IV 的改动。 总览：这一章在讲什么 焦...
Psychology | DSM-5
本文由 Claude Code 生成：联网检索 DSM-5／DSM-5-TR 资料后整理成的一份“目录速通”。它把这本书一章一章过一遍，讲清每章管什么、有哪些代表诊断、以及最该记的点。仅供科普，不能用作诊断。 DSM-5 真正的主体，是第二部分那二十来章诊断标准。与其泛泛地讲它“是什么”，不如直接把目录摊开，一章一章看里面到底装了哪些病、它们又靠什么被归到一起。下面就是这份逐章速通。 ...
Essays | Riddler
<span translate=“no”>The Riddler: Year One #5</span> Numbers, numbers, numbers. I am in the code all night. My eyes on fire. My brain A-BLAZING! New riddles to solve. And I will sol...
Essays | SDS Colloquium 12.26 - Richard Sutton
最后提问的问题是现在大模型这么popular，我们做RL的researcher现在应该做什么，现在什么方向是比较好的，然后上面是Sutton的回答 So maybe, you see what else are doing, and deliberately try to do something different, Or, maybe you are thinking, ever...
Psychology | Impulsivity
这学期参加了8次seminar，这是比较感兴趣的一个 Huang, Yuqi, et al. “Impulsivity is a stable, measurable, and predictive psychological trait.” Proceedings of the National Academy of Sciences 121.24 (2024): e2321758...
Psychology | Id, Ego, and Superego
Intro Sigmund Freud, the father of psychoanalysis, introduced several influential concepts that have permeated various fields such as psychology, literature, and cultural studies. Among these are ...
Psychology | Five Stages of Grief
Adapted from the answer generated by ChatGPT-4. The five stages of grief, commonly known as the Kübler-Ross model, were first proposed by Swiss psychiatrist Elisabeth Kübler-Ross in her 1969 book...
Unfinished | Perfume: The Story of a Murderer
⚠️ 本文尚在撰写中，内容未完成，后续会继续补充与修订。 主角的精神分析：天赋、欲望，与错位欲望的满足 《香水》很容易被读成一个“天才变态杀人犯”的猎奇故事，但它真正讲的，是一个更普遍、也更令人心碎的精神结构：一个人把自己唯一的天赋，错当成了通往“被爱”的路；当他沿这条路抵达终点、把那个错位的欲望满足到极致时，才发现自己要的从来不在那里。下面顺着三个词来拆：擅长之事、欲望、错位欲望...
Essays | Poets Collection
Walt Whitman O Me! O Life! Oh me! Oh life! of the questions of these recurring, Of the endless trains of the faithless, of cities fill’d with the foolish, Of myself forever reproaching myself, (f...
Psychology | Logotherapy
You gotta find some illusions to make yourself feel good. Things that are not illusions are boring. In a Nutshell Find a perspective to define the meaning of your life that can convince yourself...
Essays | The "Meaning" of Life?
从智能体研究的角度思考，我主张每个人也都应该从自己的（Solipsistic）角度出发去思考价值，所有价值建立的推导也都应回到自身，不然得出的意义是空洞的，从其他角度的任何劝说都是无力的。 讨论“意义是什么”我认为是在说梦话，许多人拿到一个抽象的命题就开始作诗和提自己自身非理性的感悟了，事实上这个问题理应严肃对待。提到意义其实本身隐含的前提是：意义的存在依赖于一个优化目标，有了这么个目标你...
Psychology | Rational Emotive Behavior Therapy (REBT)
Introduction Rational Emotive Behavior Therapy is a form of psychotherapy that helps you identify self-defeating thoughts and feelings, challenge the nature of irrational and unproductive feeli...
Essays | Batman
出自漫画 <span translate=“no”>The Riddler: Year One</span> 中的一页(虚构报纸《The Gotham Times》的专栏 “The Batman vs. Gotham”,署名 Ezra Klein)。 [Click to read the original English text] <div markdow...
Psychology | Personality Miscs
Foreword One may choose to disregard their own labels (and bear the consequences, good or bad, of doing so), believing that the labeling system is flawed. However, they cannot claim to be without ...
